Home » Sporten » Sporten bij Geeresteingroep
 

Ik wil sporten

 

eGym

 

MTT / MTT cardio en senior

 

ZwangerFit / MamaFit

 

Pilates

 

Personal Training

Small Group Training

Voordelig sporten op onze locaties

Is jou werkgever aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland? Dan kan je via je werk heel voordelig sporten op al onze locaties! Aanmelden gaat via de werkgever

Amerena Amersfoort

eGYM

Met eGYM  hoef je niet na te denken over jouw persoonlijke fitnessschema: dat is al ingesteld op de apparaten. Je voortgang wordt digitaal bijgehouden en het schema bouwt automatisch op

Slank & Fit

In 10 weken werk je in deze groepslessen aan je algehele fitheid, conditie, spierkracht en core stability. Uitdaging is er volop: je sport met fitnessapparaten, kettlebells, gewichten, ballen, steps en doet oefeningen met je eigen lichaamsgewicht.

Personal Training

Samen met jouw personal trainer werk je individueel aan het behalen van jouw persoonlijke doelen. Deze zijn helemaal op jouw lichaam en wensen afgestemd. De trainer heeft alle aandacht voor jou en daagt je uit om het beste uit jezelf te halen. Ook is de trainer de stok achter de deur als je aan opgeven denkt of de bank er thuis aantrekkelijker uitziet. De trainingen zijn veelzijdig en een combinatie van kracht, cardio, circuitvormen en core stability training. Het is uiteraard ook mogelijk om deze trainingen te volgen helemaal gericht op jouw sport en sportambities.

Small group training / Share Your Trainer

Liever in een kleine groep trainen? Dat kan! Het is mogelijk om jouw personal trainer te delen met maximaal 3 anderen sporters. Deze training is een mix van personal training, HIIT en Bootcamp. Samen met de personal trainer wordt gekeken waar de focus van de training komt te liggen. Jullie worden geholpen bij het verleggen van jullie grenzen en leren jezelf uit te dagen op een verantwoorde manier.

Hydrotherapie

In een zwembad is de fysieke belasting op de gewrichten laag, terwijl je toch spierkracht en conditie opbouwt. De diepte van het bad wordt elke les aangepast, zodat iedereen kan ‘staan’ met het hoofd ruim boven water. Zwemdiploma verplicht.

Medische hydrotherapie bij orthopedische revalidatie

Onder begeleiding van onze fysiotherapeut train je samen met een kleine groep lotgenoten. De diepte van het zwembad wordt elke les aangepast, zodat iedereen kan ‘staan’ met het hoofd ruim boven water. Zwemdiploma verplicht.

Geerestein Woudenberg

Medisch TrainingsTherapie (MTT)

Train individueel met fitnessapparatuur en sport daarnaast een halfuur in een groep in de oefenzaal. De les in de oefenzaal is elke keer anders: van circuit- tot swissballtraining, grondoefeningen, steps en meer.

MTT Seniorenfitness 65+

Medisch TrainingsTherapie speciaal voor onze oudere leden. Met onze fysiotherapeutische expertise helpen wij jou om fit te blijven en fit ouder te worden. Tijdens de lessen werk je aan spierkracht, conditie, balans en valpreventie.

MTT Cardiogroep

Medisch TrainingsTherapie voor (herstellende) sporters met hartklachten. Tijdens de lessen werk je aan conditie, spierkracht en spieruithoudingsvermogen.

Pilates

De perfecte groepsles voor een sterkere body & mind. De samenhang van kracht, souplesse, bewustwording, ademhaling en controle staat tijdens de oefeningen centraal.

Ruiterfit

Rechterop zitten, stillere handen of benen, meerdere dingen tegelijk onafhankelijk willen bewegen: met de ruiterfit training verbeter je jouw prestaties in het zadel. Je werkt aan betere conditie, core stability, coördinatie, snelheid en reactievermogen.

Total Work Out (TWO)

Voor iedereen die houdt van dansen en muziek is dit de ideale workout voor het hele lichaam. Je beweegt intensief op de muziek met aerobics, circuittraining of steps en sluit af met verschillende krachtoefeningen.

Vrij fitness

Volg zelfstandig een persoonlijk oefenprogramma op diverse fitnessapparaten en neem deel aan de grondoefeningen die wij in blokken van een half uur aanbieden. Met onze sportapp krijg je toegang tot oefeningen, workouts en uitdagingen.

De Schans Woudenberg

Zwangerfit

Tijdens je zwangerschap werken aan je algehele conditie, spierkracht en stabiliteit? In deze groepsles sport je verantwoord en train je tegelijkertijd de bekkenbodemspieren, wat de kans op bekkenbodemproblemen na de bevalling verkleint.

Mamafit

Voor de mama’s die weer fit willen worden na de bevalling. Het doel van Mamafit is je lijf voldoende herstellen en fit krijgen om andere sporten weer zonder klachten te kunnen uitoefenen.

Ladyfit

In deze ladies only groepsles begeleidt een fysiotherapeut je naar algehele fitheid, conditie, spierkracht en core stability. In de lessen gebruiken we fitnessapparatuur en kettlebells, gewichten, fitnessballen en steps.

Mammabootcamp

Sporten met andere moeders én lekker een frisse neus halen! De fysiotherapeut coacht deze groepsles in de buitenlucht en helpt jou je grenzen op te zoeken en te verleggen. Spierkracht, core stability en conditie komen uitgebreid aan bod.

Kidsfit

Sporttraject voor kinderen met een chronische ziekte, beperking of langdurige aandoening (6 tot 18 jaar). Samen met de kinderfysiotherapeut sport je individueel op fitnessapparatuur én doe je leuke spellen met de rest van de groep. Het Kidsfittraject duurt een half jaar tot een jaar. Een verwijzing van kinderarts, huisarts of specialist is nodig.

Jeugdfitness (tot 18 jaar)

Maak op een gezellige en verantwoorde wijze kennis met fitness en fitnessapparaten. Onze kinderfysiotherapeut maakt samen met jou een persoonlijk trainingsschema, om op een verantwoorde manier met het groeiende lijf te sporten.

Seniorenfitness 65+

Medisch TrainingsTherapie speciaal voor onze oudere leden. Met onze fysiotherapeutische expertise helpen wij jou om fit te blijven en fit ouder te worden. Tijdens de lessen werk je aan spierkracht, conditie, balans en valpreventie.

SchansVitaal

Exclusief fitnessabonnement voor bewoners van de appartementen boven De Schans en bewoners van de appartementen aan de Maarten van Rossumweg. Met dit abonnement maak je zelfstandig gebruik van onze fitnessapparatuur.

MBVO

Meer Bewegen Voor Ouderen (MBVO) is voor ouderen die moeite hebben met bewegen en/of fysieke klachten hebben. Onder begeleiding van onze fysiotherapeut werk je in deze groepslessen aan algehele fitheid en mobiliteit

ProFit Zeist

Kwartaal Circuit

Elk kwartaal een nieuw circuit waarin kracht en conditie aan bod komen. Door het vaste merk je verbetering bewust op: het lukt je gaandeweg om meer herhalingen in dezelfde tijd te maken of met meer gewicht het circuit rond te komen.

Personal Training

Samen met jouw personal trainer werk je individueel aan het behalen van jouw persoonlijke doelen. Deze zijn helemaal op jouw lichaam en wensen afgestemd. De trainer heeft alle aandacht voor jou en daagt je uit om het beste uit jezelf te halen. Ook is de trainer de stok achter de deur als je aan opgeven denkt of de bank er thuis aantrekkelijker uitziet. De trainingen zijn veelzijdig en een combinatie van kracht, cardio, circuitvormen en core stability training. Het is uiteraard ook mogelijk om deze trainingen te volgen helemaal gericht op jouw sport en sportambities.

Small group training / Share Your Trainer

Liever in een kleine groep trainen? Dat kan! Het is mogelijk om jouw personal trainer te delen met maximaal 3 anderen sporters. Deze training is een mix van personal training, HIIT en Bootcamp. Samen met de personal trainer wordt gekeken waar de focus van de training komt te liggen. Jullie worden geholpen bij het verleggen van jullie grenzen en leren jezelf uit te dagen op een verantwoorde manier.

Pilates

De perfecte groepsles voor een sterkere body & mind. De samenhang van kracht, souplesse, bewustwording, ademhaling en controle staat tijdens de oefeningen centraal.

Loop- en veldtraining

Door de combinatie van looptraining met veldtraining word je op alle vlakken uitgedaagd. De les start met een looptraining en wordt vervolgd met een veldtraining waarbij gewerkt wordt aan snelheid, wenden en keren op het veld.

NAH groep

Kleine sportgroepen voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel die willen sporten onder professionele begeleiding. Je werkt aan persoonlijke doelen op het gebied van conditie, bewegen, kracht en stabiliteit

Running

Is hardlopen écht jouw ding of wil je juist een stok achter de deur? Onze trainers verzorgen looptrainingen in de bossen van Zeist gebaseerd op looptechniek, interval- en duurtraining.

Vrij fitness

Volg zelfstandig een persoonlijk oefenprogramma op diverse fitnessapparaten en neem deel aan de grondoefeningen die wij in blokken van een half uur aanbieden. Met onze sportapp krijg je toegang tot oefeningen, workouts en uitdagingen.

Omdat gezonde beweeglijkheid voor
iedereen anders is, stellen we een
individueel behandelplan op dat zo goed
mogelijk aansluit bij het dagelijkse
leven.

Leer ons beter kennen

Het gemiddelde cijfer waarmee klanten ons waarderen