wintersportBlog
4 februari 2022

Goed voorbereid op Wintersport

Goed voorbereid op wintersport De winter laat zich dan nog wel niet echt zien in Nederland, toch zal bij menig wintersporter de wintersportkoorts al toeslaan. Een goede voorbereiding is dan…
stoptober stoppen met roken sportenBlog
7 oktober 2021

Stoptober: de voordelen van stoppen met roken

Het is algemeen bekend dat stoppen met roken vele voordelen met zich meebrengt. Naast de welbekende gezondheidsvoordelen op gebied van minder schade voor je longen en dat het extra voordelig…
warming up trainingBlog
23 juni 2021

Een goede warming-up, hoe doe je dat?

Je spieren rekken van tevoren? Dat fiets ritje naar de sportschool? Of toch even rustig beginnen met die makkelijke oefening? Wat is nou een goede warming-up? Hoe lang is het…
blog spierpijnBlog
17 mei 2021

Spierpijn een goed teken? Of toch niet?

Spierpijn een goed teken? Of toch niet? Na een (thuis) werkdag dan eindelijk in je sportoutfit geklommen, nog even opzoek naar die handdoek, je sportschoenen en je sleutels. Wat heeft…