stoptober stoppen met roken sportenBlog
7 oktober 2021

Stoptober: de voordelen van stoppen met roken

Het is algemeen bekend dat stoppen met roken vele voordelen met zich meebrengt. Naast de welbekende gezondheidsvoordelen op gebied van minder schade voor je longen en dat het extra voordelig…
warming up trainingBlog
23 juni 2021

Een goede warming-up, hoe doe je dat?

Je spieren rekken van tevoren? Dat fiets ritje naar de sportschool? Of toch even rustig beginnen met die makkelijke oefening? Wat is nou een goede warming-up? Hoe lang is het…
blog spierpijnBlog
17 mei 2021

Spierpijn een goed teken? Of toch niet?

Spierpijn een goed teken? Of toch niet? Na een (thuis) werkdag dan eindelijk in je sportoutfit geklommen, nog even opzoek naar die handdoek, je sportschoenen en je sleutels. Wat heeft…
beginnen sporten core trainingBlog
15 mei 2020

Waar moet je opletten als je (weer) gaat beginnen met sporten?

Waar moet je op letten als je (weer) gaat beginnen met sporten? Of je nou de strijd met die corona kilo’s aan wil gaan of na een lange lockdown pauze…