Voordelig sporten op onze locaties
Is jou werkgever aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland? Dan kan je via je werk heel voordelig sporten op al onze locaties! Aanmelden gaat via de werkgever
Amerena Amersfoort
Slank & Fit
In 10 weken werk je in deze groepslessen aan je algehele fitheid, conditie, spierkracht en core stability. Uitdaging is er volop: je sport met fitnessapparaten, kettlebells, gewichten, ballen, steps en doet oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. Meer weten? klik HIER
Na het programma is het mogelijk om te blijven sporten in onze slank & fit groepjes. Niet iedereen volgt eerst het 10 weeks programma, je kan ook zonder programma deelnemen aan slank & fit groepsles.
Personal Training
Samen met jouw personal trainer werk je individueel aan het behalen van jouw persoonlijke doelen. Deze zijn helemaal op jouw lichaam en wensen afgestemd. De trainer heeft alle aandacht voor jou en daagt je uit om het beste uit jezelf te halen. Ook is de trainer de stok achter de deur als je aan opgeven denkt of de bank er thuis aantrekkelijker uitziet. De trainingen zijn veelzijdig en een combinatie van kracht, cardio, circuitvormen en core stability training. Het is uiteraard ook mogelijk om deze trainingen te volgen helemaal gericht op jouw sport en sportambities.
Small group training
Small group training is een training in een kleine groep van maximaal 8 personen. De training kan zowel in de fitnessruimte als buiten worden gegeven en wordt begeleid door onze fitnesstrainer. Er komen verschillende trainingsprincipes aan bod zoals circuittraining en HIT training.
Small group training is geschikt voor beginners en gevorderden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau deelnemen. Je werkt hierdoor op je eigen tempo op een gezonde en efficiënte manier aan je conditie.
Voordelen
een persoonlijke, afwisselende en motiverende trainingsmethode;
trainen in gezelschap is gezelliger en zorgt voor extra plezier;
optimaal resultaat behalen;
zowel binnen als buiten trainen is mogelijk.
Hydrotherapie
In een zwembad is de fysieke belasting op de gewrichten laag, terwijl je toch spierkracht en conditie opbouwt. De diepte van het bad wordt elke les aangepast, zodat iedereen kan ‘staan’ met het hoofd ruim boven water. Zwemdiploma verplicht.
Medische hydrotherapie bij orthopedische revalidatie
Onder begeleiding van onze fysiotherapeut train je samen met een kleine groep lotgenoten. De diepte van het zwembad wordt elke les aangepast, zodat iedereen kan ‘staan’ met het hoofd ruim boven water. Zwemdiploma verplicht.
Fit Vitaal
Deze les is geschikt voor iedereen die bij het ouder worden te maken heeft met (ernstige) krachtafname bij dagelijkse activiteiten zoals traplopen, wandelen, fietsen, uit bed komen, opstaan vanuit de stoel of gaan liggen. Tijdens deze les worden oefeningen gedaan om je algeheel fitter en flexibeler te laten voelen, waarbij de oefeningen individueel aangepast worden op jouw niveau.
MTT Seniorenfitness 65+
Medisch TrainingsTherapie speciaal voor onze oudere leden. Met onze fysiotherapeutische expertise helpen wij jou om fit te blijven en fit ouder te worden. Tijdens de lessen werk je aan spierkracht, conditie, balans en valpreventie.
MTT Cardiogroep
Medisch TrainingsTherapie voor (herstellende) sporters met hartklachten. Tijdens de lessen werk je aan conditie, spierkracht en spieruithoudingsvermogen.
Pilates
De perfecte groepsles voor een sterkere body & mind. De samenhang van kracht, souplesse, bewustwording, ademhaling en controle staat tijdens de oefeningen centraal.
Ruiterfit
Rechterop zitten, stillere handen of benen, meerdere dingen tegelijk onafhankelijk willen bewegen: met de ruiterfit training verbeter je jouw prestaties in het zadel. Je werkt aan betere conditie, core stability, coördinatie, snelheid en reactievermogen.
Total Work Out (TWO)
Voor iedereen die houdt van dansen en muziek is dit de ideale workout voor het hele lichaam. Je beweegt intensief op de muziek met aerobics, circuittraining of steps en sluit af met verschillende krachtoefeningen.
Vrij fitness
Volg zelfstandig een persoonlijk oefenprogramma op diverse fitnessapparaten en neem deel aan de grondoefeningen die wij in blokken van een half uur aanbieden. Met onze sportapp krijg je toegang tot oefeningen, workouts en uitdagingen.
Wandelen met De Woudlopers
Zorgverleners en buurtsportcoaches zeggen vaak dat in beweging komen goed voor je is, maar bij de Woudlopers lopen wij ook daadwerkelijk met je mee! Wij geloven erin dat wandelen een goede basis is voor een gezonde leefstijl en begeleiden jou hier graag in. De Woudlopers zijn er voor iedereen die voor zijn/haar fysieke, mentale of sociale gezondheid wil wandelen.
De Schans Woudenberg
Zwangerfit
Tijdens je zwangerschap werken aan je algehele conditie, spierkracht en stabiliteit? In deze groepsles sport je verantwoord en train je tegelijkertijd de bekkenbodemspieren, wat de kans op bekkenbodemproblemen na de bevalling verkleint.
Mamafit
Voor de mama’s die weer fit willen worden na de bevalling. Het doel van Mamafit is je lijf voldoende herstellen en fit krijgen om andere sporten weer zonder klachten te kunnen uitoefenen.
Ladyfit
In deze ladies only groepsles begeleidt een fysiotherapeut je naar algehele fitheid, conditie, spierkracht en core stability. In de lessen gebruiken we fitnessapparatuur en kettlebells, gewichten, fitnessballen en steps.
OutdoorFit
Samen sporten én lekker een frisse neus halen! De fysiotherapeut coacht deze groepsles in de buitenlucht en helpt jou je grenzen op te zoeken en te verleggen. Spierkracht, core stability en conditie komen uitgebreid aan bod.
Kidsfit
Sporttraject voor kinderen met een chronische ziekte, beperking of langdurige aandoening (6 tot 18 jaar). Samen met de kinderfysiotherapeut sport je individueel op fitnessapparatuur én doe je leuke spellen met de rest van de groep. Het Kidsfittraject duurt een half jaar tot een jaar. Een verwijzing van kinderarts, huisarts of specialist is nodig.
Jeugdfitness (tot 18 jaar)
Maak op een gezellige en verantwoorde wijze kennis met fitness en fitnessapparaten. Onze kinderfysiotherapeut maakt samen met jou een persoonlijk trainingsschema, om op een verantwoorde manier met het groeiende lijf te sporten.
Seniorenfitness 65+
Medisch TrainingsTherapie speciaal voor onze oudere leden. Met onze fysiotherapeutische expertise helpen wij jou om fit te blijven en fit ouder te worden. Tijdens de lessen werk je aan spierkracht, conditie, balans en valpreventie.
SchansVitaal
Exclusief fitnessabonnement voor bewoners van de appartementen boven De Schans en bewoners van de appartementen aan de Maarten van Rossumweg. Met dit abonnement maak je zelfstandig gebruik van onze fitnessapparatuur.
MBVO
Meer Bewegen Voor Ouderen (MBVO) is voor ouderen die moeite hebben met bewegen en/of fysieke klachten hebben. Onder begeleiding van onze fysiotherapeut werk je in deze groepslessen aan algehele fitheid en mobiliteit
Wandelen met De Woudlopers
Zorgverleners en buurtsportcoaches zeggen vaak dat in beweging komen goed voor je is, maar bij de Woudlopers lopen wij ook daadwerkelijk met je mee! Wij geloven erin dat wandelen een goede basis is voor een gezonde leefstijl en begeleiden jou hier graag in. De Woudlopers zijn er voor iedereen die voor zijn/haar fysieke, mentale of sociale gezondheid wil wandelen.
ProFit Zeist
Kwartaal Circuit
Elk kwartaal een nieuw circuit waarin kracht en conditie aan bod komen. Door het vaste merk je verbetering bewust op: het lukt je gaandeweg om meer herhalingen in dezelfde tijd te maken of met meer gewicht het circuit rond te komen.
Personal Training
Samen met jouw personal trainer werk je individueel aan het behalen van jouw persoonlijke doelen. Deze zijn helemaal op jouw lichaam en wensen afgestemd. De trainer heeft alle aandacht voor jou en daagt je uit om het beste uit jezelf te halen. Ook is de trainer de stok achter de deur als je aan opgeven denkt of de bank er thuis aantrekkelijker uitziet. De trainingen zijn veelzijdig en een combinatie van kracht, cardio, circuitvormen en core stability training. Het is uiteraard ook mogelijk om deze trainingen te volgen helemaal gericht op jouw sport en sportambities.
Small group training / Share Your Trainer
Liever in een kleine groep trainen? Dat kan! Het is mogelijk om jouw personal trainer te delen met maximaal 3 anderen sporters. Deze training is een mix van personal training, HIIT en Bootcamp. Samen met de personal trainer wordt gekeken waar de focus van de training komt te liggen. Jullie worden geholpen bij het verleggen van jullie grenzen en leren jezelf uit te dagen op een verantwoorde manier.
Pilates
De perfecte groepsles voor een sterkere body & mind. De samenhang van kracht, souplesse, bewustwording, ademhaling en controle staat tijdens de oefeningen centraal.
Loop- en veldtraining
Door de combinatie van looptraining met veldtraining word je op alle vlakken uitgedaagd. De les start met een looptraining en wordt vervolgd met een veldtraining waarbij gewerkt wordt aan snelheid, wenden en keren op het veld.
NAH groep
Kleine sportgroepen voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel die willen sporten onder professionele begeleiding. Je werkt aan persoonlijke doelen op het gebied van conditie, bewegen, kracht en stabiliteit
Running
Is hardlopen écht jouw ding of wil je juist een stok achter de deur? Onze trainers verzorgen looptrainingen in de bossen van Zeist gebaseerd op looptechniek, interval- en duurtraining.
Vrij fitness
Volg zelfstandig een persoonlijk oefenprogramma op diverse fitnessapparaten en neem deel aan de grondoefeningen die wij in blokken van een half uur aanbieden. Met onze sportapp krijg je toegang tot oefeningen, workouts en uitdagingen.
Omdat gezonde beweeglijkheid voor
iedereen anders is, stellen we een
individueel behandelplan op dat zo goed
mogelijk aansluit bij het dagelijkse
leven.
Het gemiddelde cijfer waarmee klanten ons waarderen
